Terapia NeurocognitivoComportamental (TNC)
A é uma abordagem terapêutica que integra conhecimentos da neurociência, da cognição (como pensamos, sentimos e percebemos) e da terapia comportamental. Seu foco é compreender como o funcionamento do cérebro influencia comportamentos, emoções e pensamentos, com base em evidências científicas sobre o cérebro humano.
Base neurocientífica
A TNC considera dados das neurociências sobre o funcionamento cerebral, como a atividade de áreas relacionadas à emoção (como a amígdala), à tomada de decisão (como o córtex pré-frontal) e à memória.
Reestruturação cognitiva e treinamento cerebral
Trabalha para modificar padrões de pensamento disfuncionais e, ao mesmo tempo, estimular a neuroplasticidade ou seja, a capacidade do cérebro de se reorganizar e criar novas conexões.
Integração entre mente e cérebro
Ela busca entender como alterações cerebrais influenciam padrões de pensamento, humor e comportamento, e vice-versa.
Intervenções práticas e estruturadas
Como a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), a TNC utiliza técnicas estruturadas, com metas claras e foco na solução de problemas, mas com uma ênfase mais profunda nos mecanismos cerebrais.
Uso de ferramentas complementares
Pode incluir recursos como neurofeedback, meditação, atenção plena (mindfulness), exercícios cognitivos e técnicas para regular emoções com base na regulação neural.
Diferença da TCC tradicional:
TCC tradicional
Foco nos pensamentos, emoções e comportamentos
Abordagem mais psicológica
Não se aprofunda tanto nos aspectos biológicos
TNC (TCC + Neurociência)
Foco nos padrões neurais e como influenciam pensamentos e comportamentos
Abordagem integrativa entre psicologia e neurociência
Utiliza conhecimentos da neurobiologia como base para a intervenção
Para quem é indicada?
Transtornos de ansiedade
Depressão
TDAH
TOC
Transtornos de aprendizagem
Problemas de memória ou atenção
Situações de estresse ou traumas